私は腰痛持ちだ。 中学生の時に腰を疲労骨折したのが関係あるのかな。 ギックリ腰も既に2回。 （30歳の時点で2回って人は珍しくない？） 最近は腰にダメージが溜まってる時は分かる 「あぁそろそろヤバイな」 って分かる だから対策をする まずは、腰痛に効…