腰痛には軽いランニングがおすすめ
私は腰痛持ちだ。
中学生の時に腰を疲労骨折したのが関係あるのかな。
ギックリ腰も既に2回。
(30歳の時点で2回って人は珍しくない?)
最近は腰にダメージが溜まってる時は分かる
「あぁそろそろヤバイな」
って分かる
だから対策をする
まずは、腰痛に効くストレッチってのするんだけどあんまり効かない事が多い
(雑だけどこんなの)
んで次に筋トレ(腕立て、腹筋、こんなの↓)
キツイけど、こんなのが意外と効く
んでそれでも効かないときはランニング。
胸張って綺麗なポーズと思いながら。
ランニングすると結構、腰の調子がいいんだ。
普段デスクワークで、運動不足を感じてて、腰痛持ちの人は試してみ
家事の楽しみ方。と言うより楽しみをひとつ見つけた
自称、家事を手伝う夫だ。
掃除機、洗濯、食器洗い、ゴミ捨て、風呂掃除くらいはする。
昨日気付いたんだけど、
掃除機をかけていて、たまに小さくて固いもの吸うだろ?
石とか硬くなったご飯粒とか
それを吸った時のカチカチ音だよ!
あれ気持ち良くねぇ??
もうぉ、これから掃除機かけるのが楽しみで仕方ねぇよ
馬鹿にするなよ
何でもない何かを楽しむって最強だぜ
「副作用のない抗がん剤」のYahooとはてなのリアクションの違い
初めは、はてなブログで
全身転移のがんが消えた…常識破り「副作用のない抗がん剤」誕生秘話
全身転移のがんが消えた…常識破り「副作用のない抗がん剤」誕生秘話(奥野 修司) | 現代ビジネス | 講談社(1/4)
を読んだんだ。
基本的には何でも疑いが先に来る性分なんだけど、これを読んだ時には「なんて素晴らしい事なんだ。この教授は偉業を成し遂げたんだ。」的な気持ちになった。
そのあと、はてなブログのコメント欄見て自分の盲目ぶりに反省してたんだ
さっきYahooでも同じニュース見つけたんで開いてみたらコメント欄が目に付いてさ
。。。世の中って広いなって思った。
けど、もし仮に、この先の人生で、ネットのコメント欄を参考にする事があったなら
「Yahoo」より「はてな」を参考にしようかな
公務員って役付が多過ぎやしないか?
一つのテーブルに役職付きがゴロゴロ居るのって普通なの?
確か公務員のボーナスの公表の基準って役職が関係してたような気がするんだけど
それと関係がある様な気がするぅ
ガストのハンバーグが残念
久しぶりにファミレスに行ったんだ
子珍しいものを頼むと失敗することが多いから、何時からかファミレスではハンバーグを頼むようになったんだ。
そしたら、ガストの奴!
鰯のつみれのようなハンバーグを出しおったわ!
やっぱり、ハンバーグはジョイフルだ!